Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ - KidsOnline
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của con người, đặc biệt quan trọng hơn đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên làm sao để giúp trẻ sơ sinh có một giấc ngủ ngon đúng cách thì không phải bố mẹ nào cũng biết.

Qua tìm hiểu, chúng tôi xin chia sẻ một số lầm tưởng của bố mẹ Việt về giấc ngủ của trẻ sơ sinh.

1. Không bao giờ được đánh thức trẻ sơ sinh khi bé đang ngủ

Đây là sai lầm đầu tiên mà bố mẹ hay mắc phải, mọi người thường nghĩ, nếu đánh thức con thì con sẽ dễ quấy khóc và không ngủ tiếp được nữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc này lại trái ngược với thời gian biểu chuẩn cho trẻ và những hướng dẫn cách huấn luyện ngủ cho trẻ.

Theo khuyến nghị của Jennifer Gingrasfield – y tá Khoa Nhi thuộc Trung tâm giấc ngủ của bệnh viện Nhi Boston: “Đừng chỉ tập trung vào giờ đi ngủ. Bạn cũng nên tập trung vào thời điểm thức giấc của bé vào buổi sáng. Và không quên thời điểm bắt đầu cũng như kết thúc giấc ngủ trưa”.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ 02

Bố mẹ nhớ chú ý nhé:

+ Trẻ mới sinh nên ngủ nhiều nhất 20 tiếng/ngày
+ Trẻ được 6 tháng tuổi thì giới hạn thời gian ngủ tối đa cho trẻ là 13 tiếng/ngày
+ Khi đủ 12 tháng tuổi thì giới hạn tối đa 12,5 tiếng/ngày.
Bố mẹ nên tuân thủ giờ giấc ngủ nghỉ cho bé để tránh tình trạng lộn xộn giờ ngủ và gặp nhiều rắc rối hơn khi ru con ngủ vào giờ đi ngủ.

Kết luận: Việc đánh thức một đứa trẻ sơ sinh đang ngủ không có vấn đề gì hết nếu bố mẹ muốn tập con dậy đúng giờ, không ngủ quá số giờ khuyến cáo.

– Hát ru có thực sự giúp bé ngủ dễ hơn?

Những bài hát ru có nhịp điệu nhẹ nhàng, mơ màng, cho bé không còn bị tác động bởi những tiếng ồn xung quanh và khiến bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên, bất cứ một hành động ngừng lại hay thay đổi về âm nhạc đều khiến bé tỉnh giấ.c
Nếu bố mẹ ru con ngủ bằng những bài hát ru sẽ khiến con suy giảm những khả năng phát triển kỹ năng tự xoa dịu và tự quay trở lại giấc ngủ.

Bố mẹ nên cho trẻ ngủ trong những âm thanh bình thường của gia đình như tiếng bát đĩa, tiếng nói chuyện của mọi người trong gia đình. Theo phản xạ cơ thể, trẻ sẽ buồn ngủ một cách tự nhiên mà không ép buộc mọi người trong nhà phải giữ im lặng khi trẻ đang ngủ trong phòng.

– Theo đuổi một phương pháp rèn ngủ cho bé

Việc áp dụng theo những phương pháp rèn ngủ cho trẻ trên mạng xã hội được coi là sự can thiệp về mặt hành vi.
Phần quan trọng không phải là sự can thiệp về mặt hành vi mà là lựa chọn phương pháp rèn bé ngủ dựa trên lịch ngủ đều đặn và hợp lý với trẻ.
Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho biết việc can thiệp về mặt hành vi như phương pháp rèn ngủ không gây áp lực tâm lý hay tổn thương nào tới sự gắn bó giữa cha mẹ và đứa trẻ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ 03

Bố mẹ theo dõi giờ giấc ngủ của con thường xuyên, nếu không phù hợp thì dù chọn lựa phương pháp rèn ngủ nào thì cha mẹ cũng chỉ chuốc lấy thất bại thôi.

– Bố mẹ cho rằng giấc ngủ ngắn đối với trẻ là không cần thiết

Theo nghiên cứu, một đứa trẻ chập chững biết đi khi chúng chợp mắt trong thời gian ngắn sẽ đem lại những lợi ích cho trẻ như: Giảm hormone stress và giúp trẻ sạc pin cho cơ thể.

Bố mẹ loại bỏ những giấc ngủ ngắn sẽ khiến trẻ trở nên mệt mỏi và khó gây giấc ngủ hơn vào buổi tối. Do đó, khuyến khích bố mẹ cho trẻ có những giấc ngủ ngắn.

Duy trì một thời gian ngủ nghiêm ngặt, với những trường hợp trẻ chỉ muốn nô đùa ngay cả khi buồn ngủ thì bố mẹ hãy tập cho trẻ bằng cách nằm cùng con trong một căn phòng ít ánh sáng, nhiệt độ mát mẻ ít nhất 30 phút mỗi ngày, kể cả ngày cuối tuần.

Theo: fatherly

Tin tức liên quan
Điều đặc biệt đến từ Workshop “Ngôi trường hạnh phúc bắt đầu từ chính BẠN”
Ngày 18/03/2021, Workshop “Ngôi trường hạnh phúc bắt đầu từ chính BẠN” được tổ chức tại Trung tâm Xúc tiến Thương mại và Đầu tư Hồ Chí Minh (92-96 Nguyễn Huệ, phường Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh) đã thu hút rất nhiều Hiệu trưởng/ Chủ trường mầm non tham gia. Workshop trao […]
Đọc thêm
CƠ HỘI DỰ HỘI THẢO “NGÔI TRƯỜNG HẠNH PHÚC BẮT ĐẦU TỪ CHÍNH BẠN” CHỈ DÀNH CHO 15 CHỦ TRƯỜNG/HIỆU TRƯỞNG CUỐI CÙNG BIẾT NẮM BẮT
Workshop TRẢI NGHIỆM THỰC HÀNH “Ngôi trường hạnh phúc bắt đầu từ chính BẠN” giúp TRƯỜNG MẦM NON: 🔺 Tiếp cận với Kỷ luật tích cực – phương pháp đã làm thay đổi hàng triệu phụ huynh và giáo viên tại Mỹ trong gần 40 năm qua. Từ đó xây dựng tư duy tích cực, […]
Đọc thêm
[MIỄN PHÍ] TRẺ HỌC TIẾNG VIỆT NGAY TẠI NHÀ
CÙNG VMONKEY
[Độc quyền tại KidsOnline] Miễn phí 2 TUẦN sử dụng VMONKEY – Ứng dụng học Tiếng Việt dành cho trẻ Mầm non và Tiểu học theo chương trình GDPT mới. Đăng ký trước 08/03/2021. HƯỚNG DẪN ĐĂNG KÝ VMONKEY: Bước 1: Phụ huynh vào App KidsOnline => Tính năng => Quà tặng từ KidsOnline => […]
Đọc thêm
Top 5 phong cách trang trí Tết cho trường mầm non cực kỳ độc đáo
Xuân về là dịp để các trường mầm non tân trang lại không gian trường và lớp học. Đây cũng là thời điểm để các cô thể hiện sự sáng tạo cũng như tính thẩm mỹ của mình. Hôm nay, KidsOnline sẽ bật mí top 5 phong cách trang trí Tết cho trường mầm non […]
Đọc thêm
5 cách trang trí Tết lớp học mầm non đẹp và ấn tượng nhất 2021
Tết đã cận kề. Không khí chuẩn bị ngày Tết đang ngập tràn khắp muôn nơi. Đối với trẻ em, Tết chính là dịp ý nghĩa và vui vẻ nhất. Hòa cùng không khí tươi vui ấy, các cô giáo mầm non đều đang hào hứng cho việc trang trí lớp học để lớp học […]
Đọc thêm
5 gợi ý tổ chức gian hàng Hội chợ xuân đặc sắc cho bé
Tổ chức gian hàng hội chợ xuân ngày tại trường mầm non là một trong những hoạt động vô cùng hữu ích nhằm giáo dục và rèn luyện kỹ năng giao tiếp của trẻ. Sau đây, KidsOnline sẽ gợi ý cho các cô những cách trang trí Hội chợ Xuân đặc sắc và dễ làm […]
Đọc thêm
KidsOnline: Tập huấn cán bộ quản lý cơ sở giáo dục
Mầm non tư thục địa bàn tỉnh Hải Dương
Ngày 25/12/2020, chương trình Tập huấn cán bộ quản lý cơ sở giáo dục mầm non tư thục trên địa bàn tỉnh Hải Dương: “Nghệ thuật xây dựng trường mầm non hạnh phúc” đã đưa ra các chủ đề đặc biệt cần chú trọng trong vấn đề xây dựng trường mầm non, hướng tới giá […]
Đọc thêm

Quý trường đăng ký
trải nghiệm