Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ - KidsOnline
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của con người, đặc biệt quan trọng hơn đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên làm sao để giúp trẻ sơ sinh có một giấc ngủ ngon đúng cách thì không phải bố mẹ nào cũng biết.

Qua tìm hiểu, chúng tôi xin chia sẻ một số lầm tưởng của bố mẹ Việt về giấc ngủ của trẻ sơ sinh.

1. Không bao giờ được đánh thức trẻ sơ sinh khi bé đang ngủ

Đây là sai lầm đầu tiên mà bố mẹ hay mắc phải, mọi người thường nghĩ, nếu đánh thức con thì con sẽ dễ quấy khóc và không ngủ tiếp được nữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc này lại trái ngược với thời gian biểu chuẩn cho trẻ và những hướng dẫn cách huấn luyện ngủ cho trẻ.

Theo khuyến nghị của Jennifer Gingrasfield – y tá Khoa Nhi thuộc Trung tâm giấc ngủ của bệnh viện Nhi Boston: “Đừng chỉ tập trung vào giờ đi ngủ. Bạn cũng nên tập trung vào thời điểm thức giấc của bé vào buổi sáng. Và không quên thời điểm bắt đầu cũng như kết thúc giấc ngủ trưa”.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ 02

Bố mẹ nhớ chú ý nhé:

+ Trẻ mới sinh nên ngủ nhiều nhất 20 tiếng/ngày
+ Trẻ được 6 tháng tuổi thì giới hạn thời gian ngủ tối đa cho trẻ là 13 tiếng/ngày
+ Khi đủ 12 tháng tuổi thì giới hạn tối đa 12,5 tiếng/ngày.
Bố mẹ nên tuân thủ giờ giấc ngủ nghỉ cho bé để tránh tình trạng lộn xộn giờ ngủ và gặp nhiều rắc rối hơn khi ru con ngủ vào giờ đi ngủ.

Kết luận: Việc đánh thức một đứa trẻ sơ sinh đang ngủ không có vấn đề gì hết nếu bố mẹ muốn tập con dậy đúng giờ, không ngủ quá số giờ khuyến cáo.

– Hát ru có thực sự giúp bé ngủ dễ hơn?

Những bài hát ru có nhịp điệu nhẹ nhàng, mơ màng, cho bé không còn bị tác động bởi những tiếng ồn xung quanh và khiến bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên, bất cứ một hành động ngừng lại hay thay đổi về âm nhạc đều khiến bé tỉnh giấ.c
Nếu bố mẹ ru con ngủ bằng những bài hát ru sẽ khiến con suy giảm những khả năng phát triển kỹ năng tự xoa dịu và tự quay trở lại giấc ngủ.

Bố mẹ nên cho trẻ ngủ trong những âm thanh bình thường của gia đình như tiếng bát đĩa, tiếng nói chuyện của mọi người trong gia đình. Theo phản xạ cơ thể, trẻ sẽ buồn ngủ một cách tự nhiên mà không ép buộc mọi người trong nhà phải giữ im lặng khi trẻ đang ngủ trong phòng.

– Theo đuổi một phương pháp rèn ngủ cho bé

Việc áp dụng theo những phương pháp rèn ngủ cho trẻ trên mạng xã hội được coi là sự can thiệp về mặt hành vi.
Phần quan trọng không phải là sự can thiệp về mặt hành vi mà là lựa chọn phương pháp rèn bé ngủ dựa trên lịch ngủ đều đặn và hợp lý với trẻ.
Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho biết việc can thiệp về mặt hành vi như phương pháp rèn ngủ không gây áp lực tâm lý hay tổn thương nào tới sự gắn bó giữa cha mẹ và đứa trẻ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những lầm tưởng của bố mẹ 03

Bố mẹ theo dõi giờ giấc ngủ của con thường xuyên, nếu không phù hợp thì dù chọn lựa phương pháp rèn ngủ nào thì cha mẹ cũng chỉ chuốc lấy thất bại thôi.

– Bố mẹ cho rằng giấc ngủ ngắn đối với trẻ là không cần thiết

Theo nghiên cứu, một đứa trẻ chập chững biết đi khi chúng chợp mắt trong thời gian ngắn sẽ đem lại những lợi ích cho trẻ như: Giảm hormone stress và giúp trẻ sạc pin cho cơ thể.

Bố mẹ loại bỏ những giấc ngủ ngắn sẽ khiến trẻ trở nên mệt mỏi và khó gây giấc ngủ hơn vào buổi tối. Do đó, khuyến khích bố mẹ cho trẻ có những giấc ngủ ngắn.

Duy trì một thời gian ngủ nghiêm ngặt, với những trường hợp trẻ chỉ muốn nô đùa ngay cả khi buồn ngủ thì bố mẹ hãy tập cho trẻ bằng cách nằm cùng con trong một căn phòng ít ánh sáng, nhiệt độ mát mẻ ít nhất 30 phút mỗi ngày, kể cả ngày cuối tuần.

Theo: fatherly

Tin tức liên quan
Chương trình hè nâng cao kỹ năng STEM & AI dành cho giáo viên mầm non
Quý thầy cô ơi, mùa hè không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là thời điểm lý tưởng để các thầy cô nâng cao kỹ năng giảng dạy. Với sự phát triển của công nghệ, giáo dục STEM và AI đang trở thành xu hướng tất yếu trên toàn cầu, giúp trẻ mầm […]
Đọc thêm
Giới thiệu KidsOnline AI Chatbot phiên bản mới sắp ra mắt: Trợ lý thông minh cho trường mầm non
Trong hành trình gần một thập kỷ đồng hành cùng các trường mầm non, KidsOnline luôn nỗ lực mang đến những giải pháp công nghệ đơn giản, thân thiện và hiệu quả. Với sự phát triển không ngừng của công nghệ trí tuệ nhân tạo, chúng tôi tự hào giới thiệu KidsOnline AI Chatbot phiên bản mới […]
Đọc thêm
Điểm danh nhận diện KidsOnline: Giải pháp an toàn cho trường mầm non trước COVID-19
Trong bối cảnh dịch COVID-19 đang bùng phát trở lại, các trường mầm non đối mặt với thách thức lớn trong việc đảm bảo an toàn sức khỏe cho học sinh và giáo viên. Việc kiểm soát thân nhiệt và quản lý điểm danh chính xác trở thành yếu tố then chốt để phòng ngừa lây nhiễm. […]
Đọc thêm
KidsOnline đồng hành cùng Trường mầm non Khu Vườn Hạnh Phúc mang đến sự an tâm cho phụ huynh
Trường mầm non Khu Vườn Hạnh Phúc luôn đặt sự an toàn và phát triển của trẻ lên hàng đầu. Để giúp phụ huynh nắm bắt thông tin một cách dễ dàng và hiệu quả, nhà trường đã sử dụng ứng dụng KidsOnline – một công cụ tuyệt vời hỗ trợ việc quản lý học […]
Đọc thêm
Chuyên nghiệp hoá mọi ghi chép trong ngày với Sổ nhật ký KidsOnline
Trong thời đại 4.0, công nghệ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giảng dạy mà còn tối ưu hóa công việc hành chính. Sổ nhật ký KidsOnline chính là một giải pháp tuyệt vời giúp cô giáo thay thế những công việc ghi chép thủ công, tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu […]
Đọc thêm
Ra mắt Trợ lý ảo KidsOnline AI Chatbot hỗ trợ trường mầm non 24/7
Sau hơn 10 năm đồng hành cùng các trường mầm non, KidsOnline hiểu thầy cô cần những giải pháp đơn giản, dễ dùng và luôn hỗ trợ kịp thời cho công tác quản lý. Và đó chính là lý do trợ lý ảo KidsOnline AI Chatbot ra đời – một người bạn thông minh 24/7, […]
Đọc thêm
Bí quyết trường mầm non tốt thu hút và giữ chân phụ huynh
Học được trường mầm non tốt là bước đầu tiên quan trọng trong hành trình học tập của trẻ. Vì vậy, việc thu hút và giữ chân phụ huynh luôn là một trong những nhiệm vụ hàng đầu của các trường mầm non. Để làm được điều này, trường mầm non cần tạo ra môi […]
Đọc thêm

Quý trường đăng ký
trải nghiệm