Thời tiết oi bức khiến cơ thể khó chịu, trẻ sẽ dễ quấy khóc hơn. Các bậc phụ huynh thường cho con ngủ điều hòa cùng với mình để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

• Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em (P1): Nguyên nhân và dấu hiệu trẻ suy dinh dưỡng
• Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em (P2): Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng
• Chia sẻ bố mẹ bí quyết chơi cùng con

Nhiều bố mẹ không biết liệu có nên cho con ngủ trong điều hòa thường xuyên không, bởi nếu ngủ điều hòa có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bé. Tuy nhiên, nếu chú ý hơn trong cách sử dụng điều hòa mỗi ngày thì bố mẹ vẫn có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của chúng đối với sức khỏe của con mình nhé. Hãy tham khảo hướng dẫn của các chuyên gia dưới đây:

Hướng dẫn sử dụng điều hòa trong phòng ngủ cho trẻ đúng cách 

– Tắt điều hòa 2-3 lần/ngày

Trong điều kiện thời tiết mùa hè nóng nực, nhiều gia đình thường bật điều hòa 24/24 khiến không khí trong phòng tù đọng, gây hại cho hệ hô hấp của các thành viên, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Do vậy, các mẹ chú ý nên tắt điều hòa khoảng 3 lần mỗi ngày, chú ý mở cửa sổ để căn phòng được thông thoáng hơn, đẩy lượng không khí bị tù đọng ra bên ngoài. Hãy mở cửa vào sáng sớm để đón nắng ban mai và gió vào phòng, như vậy mới đảm bảo điều kiện không khí an toàn có lợi cho trẻ.

– Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với trẻ 

Cơ quan điều khiển thân nhiệt ở trẻ và hệ thần kinh không phù hợp, do đó trẻ khó thích nghi với các thay đổi của nhiệt độ và điều kiện khí hậu. Nhiệt độ điều hòa trong phòng không nên để quá nóng hay quá lạnh, nhiệt độ phù hợp nhất cho trẻ 1-3 tuổi là khoảng 28-29 độ C.

– Luôn đảm bảo vệ sinh sạch sẽ phòng ngủ

Mẹ cần bảo vệ con khỏi vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh, do đó phòng ngủ có điều hòa cần được thường xuyên vệ sinh sạch sẽ. Hãy mở cửa mỗi sáng đón nắng để tiêu diệt vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh các mẹ nhé.

– Sử dụng máy tạo độ ẩm

Chắc hẳn ai cũng biết điều hòa làm giảm độ ẩm trong không khí, do đó, khi chúng ta ở lâu trong phòng có điều hòa sẽ cảm thấy da khô, mất nước, khó thở và mệt mỏi.

Để khắc phục vấn đề này, các mẹ nên trang bị một máy giữ ẩm không khí để giúp bé ngủ ngon hơn, tránh mắc các bệnh viêm họng hay hô hấp khác.

– Thực hiện quy tắc 3 phút

Quy tắc 3 phút kỳ diệu có vẻ hơi bất tiện khi áp dụng, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho bé, các chuyên gia khuyên mẹ nên áp dụng quy tắc này.

Quy tắc 3 phút: Khi trẻ muốn đi ra khỏi phòng ngủ có điều hòa, mẹ cần tắt máy lạnh và mở cửa khoảng 3 phút, sau đó mới dẫn con đi ra ngoài. Và khi bé từ ngoài vào, mẹ cần lau hết mồ hôi trên người bé nếu có và chờ khoảng 3 phút mới bật điều hòa. Như vậy, trẻ sẽ không bị tiếp xúc trực tiếp với các môi trường có nhiệt độ thay đổi đột ngột, đảm bảo thân nhiệt và sức khỏe ổn định.

– Cho con uống nước đầy đủ hàng ngày

Do phòng có máy lạnh không khí rất khô nên ngoài việc trang bị máy giữ ẩm, các mẹ cần cho con uống nhiều nước mỗi ngày. Bởi nếu bé bị thiếu nước, cơ thể sẽ mệt mỏi, suy nhược, dễ táo bón và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Mẹ cũng có thể bổ sung nước cho bé bằng cách cho bé ăn những món ăn nhiều nước và giàu dinh dưỡng như: cháo, súp, canh…, ngoài ra nên cho bé ăn hoa quả mỗi ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất và bù nước hiệu quả nhé.